Le Taïso

Qu’est-ce que le Taïso ?

Le Taïso est une discipline issue de la préparation physique du judo. 

Accessible à tous les âges et tous les niveaux.

Sans compétition et sans chute imposée l'objectif est le bien-être la tonicité et surtout la santé.

Les bienfaits du Taïso

Amélioration de la condition physique générale

Renforcement musculaire en douceur

Travail de l’équilibre et de la coordination

Gestion du stress et amélioration du bien-être

Développement de la souplesse et de l’endurance

Pour qui ?

Pour tous les adultes souhaitant reprendre une activité physique.

Les sportifs cherchant un complément d’entraînement.

Les seniors voulant entretenir leur mobilité.

Parents et accompagnateurs des judokas.

Toute personne recherchant une activité conviviale.

Comment se déroule une séance ?

Échauffement dynamique

Exercices cardio et renforcement musculaire

Travail d’équilibre, coordination et mobilité

Étirements et retour au calme

Ambiance conviviale et motivante

Pourquoi pratiquer dans notre club ?

Encadrement par des enseignants qualifiés

Ambiance familiale et bienveillante

Activité adaptée au rythme de chacun

Complément idéal à la pratique du judo

Progression et plaisir garantis

Informations pratiques

Séance le lundi de 20h15 à 21h15

Tenue de sport simple recommandée

Essai possible au club

Ouvert à tous à partir de 15 ans

Rejoignez-nous !

Venez découvrir le Taïso au CJN.

Une activité complète pour le corps et l’esprit.

Contactez Patrick pour un essai gratuit au 06.99.41.07.91